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私は、子育て相談をお申込みくださったママにはこんなメールを出します。
「ここだけは、知りたいということをご用意くださいね」
お時間に限りがあるので、できるだけ悩みを焦点化していただくようにしています。
こうは書いてお伺いしていますけどね、ママの話がまとまらなくても大丈夫！
いっぱい悩みがありますからね。
どこからでも話していただいて、こっちがどんどんまとめます。
「ここだけは、知りたいということをご用意くださいね」
この質問を投げかけると・・・
多くのママは、一生懸命に何が一番の悩みかを考えられます。
兄弟げんか！
文句が多い！
自分勝手！
宿題をしない！
幼稚園を行き渋る！
でもね、ここでも多くのママがおっしゃることに
一番困っていることは、ジブンのこと、と言われます。
頭では、子どもにするべきことがわかっているけれど、それができないジブンがいる。
「わかる」と「できる」は違う。
そんな自分に嫌気がさす。
無力感でいっぱいになる。
自信がもてない。
つまり、子育ての悩みは、母自身の悩みとも言えるのですね。
子どもをもつと、時間の余裕がなくなります。
体力の余裕もなくなります。
頑張る気力もなくなります。
リフレッシュも時間もなくなります。
はっきり言って！
「ない、ない」づくめです。
となると、ひとりの人間としてかなり素がでるわけです。
かなり、悪い状態が露出します。
今まであまり怒らなかったひとが、怒ってばかりになるわけです。
そのあたりが、母にとって、もっともつらいことなのです。
コレ！「お母さん」をやっていない人には、わかりにくいところなんですね。
だから、「お母さんが、そんなことだからダメ」って簡単に言うのです。
先日、子育て相談を受けられたママさんもそのようなことをおしゃっていました。
母親の悩みは、コーチングだけでは解決できない。と。
ママの自信を回復させ、心の余裕を取り戻さなくては、
「聞き方」「話し方」のレッスンだけでは追いつきません。
ちなみに、私は
「子育て電話相談」の中で、ママ自身の自信回復を心がけています。
あの手、この手、奥の手。
子育て中って、ママのメンタルヘルスが悪化しやすいと思います。
自分のことに時間もお金もエネルギーもかけられず
毎日リセットがきないのですから、
心も体もヘトヘトになって当たりまえ。
ということは、自分の欠点・短所が露出します。
独身までは、こんなに怒ったことがなかったのに・・・
というくらいに一気におこりんぼママになったり
すぐに自分を責めたり
すぐに誰かを責めたり
しちゃいます。
おそらく、自己肯定感は人生の中で
かなり低空飛行だと思うのです。
そうなると！
そこ、なんとかしないと子どもに影響しますよね
と言わんばかりに
あれこれと自分自身が気になるようになります。
子育て期は、
「人生の上書き保存」の必要があるのでしょう。
子育てって、奥深い。
お母さんは、子どもの欠点が自分の欠点と似ていると、自分を見ているようで腹が立ちます。
自分の嫌な部分をわが子を通じて見せ付けられるからです。
お母さんは、自分とまったく違うタイプの子どもを見ていると、違和感を感じます。
違和感を感じると、「なんでそんなこともできないの」「なんでそんなことをやるの？」と腹が立ちます。
つまり、似ていても似ていなくても・・・腹が立ちます。
「ママは、笑顔が一番！」
「子どもは、ほめて育てよう」
とよく言いますよね。
それって、大切なことだけれど
それほど難しいことだから、
昔からよく言われるのだとも思うのです。
そして、時として、頑張るママを苦しめるコトバです。
子どもって、親の考えられなくくらいの悪さをしてくれます。
子どもを怒らないようにしたいと思っていても、
いくらなんでも、こりゃ怒らないとダメでしょ。
ということをやってくれます。
だから、お母さんになると独身の時よりも
自己評価が下がると思うのです。
自分の努力では何ともならないこと（子ども）を
２４時間相手にしていたら・・・
どんどん無力感に襲われてきます。
私がダメだから、子どもが●●なんだ・・・
と考えてしまいます。
でもね、そこを
「当たり前じゃん！腹も立つわよ。私だって」
とその負の感情も認めることにしたのです。
自分に丸をあげることにしました。
今日も夕飯を簡単にしましたが
「夕方、病院に子どもを連れていったから、仕方がないよ」
と自分を認めることにしました。
大人になると自分のことを誰も認めてくれません。
つまり、
自分で自分のことを認めないで誰が認める！
「どうせ、自分は・・・」
という発想は、
【自分いじめ】
と言います。
「心の中身」を変えるのではなく
「心の使い方」を変えていきましょう。
だんだん、ラクになります。
お母さん自身、自分に自信がない
これも子育て相談をしていると、本当によく出てくる言葉です。
子育ては、子どもを育てながら自分のことを振り返る作業です。
私は、そもそも子育て中のお母さんは、自己肯定感が低くなりがちだと思っています。
自分の努力だけではなんともならない子どもを中心に、生きているからです。
子育てに自信がある人のほうが、ちょっと心配です。
いっぽう、自己肯定感は、いくつになっても高めることができると思っています。
そうでなれば、大人になってカウンセリングなどを受けても、何も変化がないことになります。
大人になっても、自分のことを認めてくれる人がいれば、いつからでも人は変わると信じています。
もしも、自分に自信がもてずにつらいと思っているかたがいたら、
自分と相性がいいカウンセラーなどをさがしてみてください。
独身のときであれば、自分と気が合った人とだけ過ごすことも可能でした。
それが子どもをもつと、両親やママ友との結びつきが深くなります。
でもその人たちがいつもあなたのことを認めてくれるとは限りません。
あなたのことを、欠点を含めて認めてくれる人を心のサポーターとして
もつことができると、こんなに心強いことはないでしょう。
子育てというものは、お母さんの心がハッピーならば、こどもはもっとハッピーになります。
心が安定した子どもを育てるために、まずはお母さんの心のメンテナンスが必要です。
お母さんが元気をなくしているのに、子供だけは笑顔で育てるなんてことは、到底できません。
子育ては、思うようにならないことばかりですが、どうもその状態で
いかにしてお母さん自身の心をハッピーに保つのかという、大きなお題をもらっているようです。
やっぱり子育ては奥深いですね。
