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子供がある程度大きくなれば、
「授乳（ミルクタイム）」→「おむつ替え」→「授乳（ミルクタイム）」→「抱っこ」→「おむつ替え」
人はね、休みなく働き続けるとどんどんメンタルが悪くなります。
双子を育てていると、お休みなし、年中無休ですから、普通にやっているとうつっぽくなります。
もしも、神様がいるとしたら・・・抜本的に生活スタイルを変える時期ですよ～
同居をしたくないママも、同居じゃないと子育てができなかったりね。
子どもが誕生した時、どれほどの人から
「おめでとう！」とお祝いをされたことでしょうか。
「女の子？男の子？」とどの人もほほえみながら
お祝いの言葉を言ってくれるものです。
でも、
子育てがこんなに大変なものとは誰も言わなかったかもしれません。
病院を退院したその日から、
「子育てストレス」(＞_＜)は始まっているのです。
田中ウルヴェ京さんは子育てストレスを以下の６つと言っています。
１，誰も自分のつらさをわかってくれないという
「孤独感」
２、どんなにつらくても子どもに八つ当たりはできない
「ストレス発散の場の欠如」
３，自分だけで勝手に時間を使う事ができなくなった
「時間的喪失」
４，子どもを育てるならば、ちゃんと頑張りたい、自分がしっかりとしなきゃという
「責任」
５，なんでもこなせるはずだったのに育児なんて初めてという
「自信喪失」
６，寝たい時に寝られない
「心身疲労」
そして、私は
７，子育てにお金がかかり、自分の欲しい物を後回しにする
「金銭喪失」をプラスしたいと思います。
まずは「７つの子育てストレス」があって
普通ということを知っておくことが大切です。
●子育てママならば、大なり小なり誰もが感じることなのです。
●あなたひとりが感じているわけではありません。
あこがれの子育てをイメージしていたら、
自分だけ子育てで疲れている気がしたり、
そんな自分を責めたりしてしまいます。
心はどれくらい疲れているのか、傷ついているのかが目には見えません。
手や脚を折った時には
「どうしたの？大丈夫？やることがあったら言って！」
と誰もが声をかけられます。
でも、心が疲れている時、傷ついている時は
本人も周りの人も目には見えないのです。
ココロはとっても傷つきやすい生き物です。
子どもを怒り過ぎると・・・
「ママは、自分のことを嫌っている」と勘違いをしたり
「どうせ、ダメな子」と自信をなくしたり
しがちです。
とはいえ、お怒りをゼロにするのは、ちょっと待ってください。
一気になくそうとしても、なかなかゼロにならないために
結果的に爆発しやすいです。
まずは、
１日 １０回雷を落としているとしたら・・・・
それを７回にしませんか？
そして、
３回も減らせた自分に、大きなマルをあげます！！
↑
これがコツです。自分をほめます。
まだ、「できていない部分」は、そのままにしておきます。
そこをあえて、意識しないんです。
そうすると、「できない部分」にエサをやらないことになるので
いつかは枯れて、弱っていきます。
意識すると、エサをやることになるので、
そこが太ります、大きくなります。
ますます、変わりません。
７回に減れば、いつかは５回になります。
５回になれば、そのうち３回になります。
３回になれば、気がつくと・・・・
１日１回だったりします。
【スモールステップ】が怒らないママへの一番の近道です。
ひょっとしたら、わたしは、今現在このような仕事をしているので、
私は、どの本でも『私は子育てに悩みに悩んだひとりです』
子どもが生まれた時には、みんながみんな口を揃えて「おめでとう～♪」と言いますよね。
でも、その後に「これから苦労するよ」なんてだーれも言わないのです。
おめでたい席で、誰もそんな水をさすようなこと言いません。
だからね、母親は、
可愛いベビーを抱っこしながらも、おしゃれなママを維持する、
朝から晩までベビーが泣き続けたとしたら、
ゆっくりとごはんを食べるなんて夢のまた夢。
立って食べることが最高の特等席の時期もあります。
わたしの子どもが小さい時の切なる願いは、心ゆくまでゆっくりと眠りたいでしたね。
そんな子育ての城壁は、すぐに崩されるのだけれど、
そのあたりから、子育てはストレスになります。
勝手に描いた子育ての理想と、
どうも、子育ては８割は大変で、残り２割がちょっとシアワセだったりする。
それをはっきりと言うひとが少なすぎるんですよね。
だからね、他のママはみーーんなシアワセママに思えるのです。
「隣の家の芝生が青い理論」で、よそのママは苦労が皆無に思えます。
公園で子どもを怒鳴るママの方がダントツ少ないですからね。
「子どもを怒鳴っているのは私ばかり」とこれまた勘違いをしてしまう。
これも違う。
自分が子どもにしていることの多くのことは、よその家庭でもやっています。
「子育てが大変」なんて言うと、
でもね、、、子育ては８割が大変で、シアワセやお楽しみは２割くらいだと思うのです。
これを言っておかないと、「自分だけ大変だと思っていた・・・」
あ～、もしも子育てに１００％シアワセしか
ただ、、、私が言えるのは、子育てが大変だと感じたから、本も書けました。
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